今日训练的最后一个环节是体能练习，球员们被分成两组进行折返跑。整堂训练都跟随全队坚持下来的姚明，这时终于累了。

　　姚明和易建联、唐正东、莫科还有王博分在大个子组里，根据法尔松给出的要求，完成一组折返跑的额定时间是12秒。在第一组冲刺中，姚明竟然落在最后勉强在12秒左右的时间里完成了冲刺，随即姚明走到法尔松身边示意自己的脚踝不能再坚持了。这时主帅尤纳斯过来询问情况并嘱 咐姚明可以提前结束训练，尽快去冰敷。前来督训的篮管中心副主任胡加时也走到姚明身边询问，姚明笑着回答：“很长时间没这样练了，总归会有点反应的，”

　　“是很久没练了，体力跟不上了吗？”记者问姚明。“我的体力没有问题，”尽管大量地出着汗，浸湿了他那件衬在训练服里面的火箭队训练背心，但是姚明的呼吸依旧很平稳，“前一段时间的恢复工作做得比较好，去游泳池练步伐和骑自行车，也保证了我的体能状况。现在可以说，跑啊跳啊我都没有问题，关键还是脚踝在作怪。”姚明褪下硕大的鞋袜，左脚踝踝骨两侧各有一个绿豆大小清晰的刀口，上面结着浅褐色的痂。

　　训练中姚明与唐正东对抗一幕令人难忘，姚明在低位接球，转身就准备单打唐正东，结果左臂被压制住了跳不起来，右手刚举起，投篮就生生地被唐正东摁了下来！姚明自己也不好意思地笑了，拍了拍大唐以示鼓励。而在之后的几次得球单打时，姚明更多地选择了侧身的勾手投篮，不再采用正对篮框的进攻。

　　“我的这个脚踝还是发不上力。前些天自己一个人练的时候不觉得，今天一对抗，就发觉不对劲了。现在在对抗中，我得用出以前两倍的劲道，才能保住自己的位置。这也正是我目前头痛的地方，剩下的时间又不多了，我得赶紧适应对抗的激烈程度！”姚明从队医杜大夫手中接过冰袋，熟练地将袋口旋紧，然后将冰拍松，将冰袋拍成扁平状，左脚踝内外侧各敷上一个，用绷带固定住。

　　这时训练结束了，全队正集中到场地中央。姚明赶紧站起来，用右脚一跳一跳蹦到尤纳斯身边。随着队长李楠的一声“中国队”，包围圈内传来了姚明低沉的嗓音——“加油！”