三人一球投篮练习!

2019-10-11 17:48  野球帝_discard

篮球是一项团队运动,练球也同样不能单打独斗

今儿给兄弟分享一个和兄弟一起练球的方法:

三个人一个球如何更加高效的练习投篮

而不是三个人拿一个球乱投

三人一球投篮练习!

每组练习一个人捡球两个人投篮

可以每次规定进球个数或投球个数后再次轮换

三人一球投篮练习!

投篮的两个人交错跑动

例如,一人在45度接球投篮时

另一人在底线等待

投篮结束后,跑向底线等待

另一人跑上45度接球投篮,来回交错

三人一球投篮练习!

提升投篮命中率的同时

也提升接球投篮的调整能力和稳定性

增强肌肉记忆

兄弟们可以根据自己的投篮能力

去选择投篮位置,可以投两分也可以投三分

多人练习投篮的方式有很多种

兄弟们也可以自己开发合适的方式

尽量不要浪费时间瞎投瞎运

三人一球投篮练习!

创作不易,点波在看!

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