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虎背女人压力大?勤练这些瑜伽动作,让背部变薄变美

2019-10-11 11:16  瑜伽坊

纤薄的美背让女人上升到性感女神的地位,完美的背部曲线可以让你做个最有风情的女人,愿望是美好的,但是背部厚厚的脂肪却是一只凶猛的拦路虎,后背肥厚的赘肉都跑出来了,背面看显壮,侧面看显胖,怎样才能让背部线条更具美感呢?

虎背女人压力大?勤练这些瑜伽动作,让背部变薄变美

虎背女人压力大?下面小编就给大家推荐几个瘦背瑜伽动作,勤加练习,不仅可以能燃烧掉背部的赘肉,让背部变薄变美,而且可以挺拔你的背部曲线,让你气质优雅。

虎背女人压力大?勤练这些瑜伽动作,让背部变薄变美

都说拉弓式也是燃烧脂肪,改善体形,美化身体线条的热门练习体式,经常练习对于紧实背部也很有帮助,身体向下平躺在地面上,然后将双腿从后方向上抬起,双腿膝盖向身体后方弯曲,右腿朝下,左腿朝上。同时双臂分别在身体后方抓住双脚的脚尖。

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练完正向拉伸,我们再做一个后弯的骆驼式,不仅可以锻炼腰腹力量,还能锻炼背部肌肉,消除背部脂肪,有助于背部线条的塑造。双腿跪地,小腿完全贴地,并且它们要并拢起来,后仰上半身要让后腰部位感到压迫感,头部随之后仰下垂,双臂弯曲到胸前,双手合十。

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