这种强度的控球,你行不行?

2019-10-11 09:09  野球帝

兄弟们好,帝哥来了!

NBA可以不看,但篮球的练习不能停止啊!

最近很多兄弟说自己运球绵软无力

过不了人,别着急

今天给兄弟们分享高强度控球训练,暴涨球技!

这种强度的控球,你行不行?

1.胯下8字运球

低运球,双手低运球,带球移动

最大程度的锻炼手指对球的感觉

这种强度的控球,你行不行?

2.双手指尖变向低运球

手臂绷直,手指手腕发力

不断的快速变向,身体发力

核心收紧,除了加强球感

也可以提高体前变向的动作熟练度

这种强度的控球,你行不行?

3.单手V字形拉球加体前变向

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