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运球能力&平衡能力综合训练方法

2019-10-11 02:18  电驱时代

运球能力&平衡能力综合训练方法

本篇章业余足球攻略涵盖了:防守、跑传配合、个人射门等技术动作要领,这个如果掌握好了,业余足球里面已经可以占据一席之地啦,希望对大家有帮助。

一、后防线是队伍的最后屏障,所以防守任务是后防线的重点工作。

运球能力&平衡能力综合训练方法

1、要注意保持于中场队员的距离。在防守的过程中最重要的是保持防守的队形,在对方拿球进攻后,后卫队员不要看自己后面的距离,而是要注意自己于中场之间的距离,通常来说,后卫线应该与前卫队员保持紧凑的距离,这样有利于相互的保持,形成整体的防守体系。对克制对方的进攻才有着最有效的作用。

2、边后卫的站位要以中后卫为准。边后卫退守的时候一定要看中后卫的位置,千万不能站在中后卫的后面,因为如果站在中后卫的后面,会使得中后卫后面的区域形成危险区域,对方队员可以直接在其身后进行要球,而不会形成越位。

3、身后没有队员的时候千万不要带球。在足球的赛场上,比赛、踢球是要讲究运动规则的,自己的身后没有自己的防守队员了,这个时候别人如果断下了你的球,就直接面对着一个守门员,这样的进球概率几乎是百分百。所以一定要记住在自己身后没有防守队员的时候,特别是在中后卫的位置上,不带球不是技术的问题,是运动原则的问题。

二、跑位方式

运球能力&平衡能力综合训练方法

在足球比赛中,跑位技术是很重要的,但又是最容易被人忽视的。比赛进行时,跑位是拿球的前提。没有好的跑位,队友是不会随便将球传给你的,即使得到了球也不可能很好的组织进攻,同时队伍也不会形成一个完美的进攻阵型。

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