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当你选择健身来减肥,知道刚开始最困扰你的是什么吗?

2019-08-16 18:42  HOTBODY谈减肥

对,就是体重不减反而重了。

自己明明很努力,全当喂狗了。

是不是教练不行?

屁放不出来怪裤子挡住了。

懵逼了吧?

当你选择健身来减肥,知道刚开始最困扰你的是什么吗?

不急不急H君帮你分析下:

其实刚刚开始健身的小伙伴是不怎么减脂肪的,反倒是肌肉长得比较快。(心中有一万匹羊驼在狂奔)姐是来减肥的,这倒好给我整出个金刚芭比来。

当你选择健身来减肥,知道刚开始最困扰你的是什么吗?

(不练了退费)

其实这是暂时的,也不可能把你变成金刚芭比(H君之前说过自行脑补)。

刚开始运动,我们的身体内肌糖原和肝糖原是运动中最早供能的物质。而在运动完毕后,因为运动的刺激,身体通常会比运动前储存更多的糖原。运动后在饮食作用下,肝糖原会比较快速的得到补充。

况且当你的肌肉开始被激活,就会开启它的蓄水功能,这样肌肉会更要弹性和活力(不用担心是水肿,水肿原因H君也聊过)

你的体重看上去是增加了,其实根本上你没胖,但千万别因为会造成体重增加就不喝水,运动以后仍要补充水份。

当你选择健身来减肥,知道刚开始最困扰你的是什么吗?

况且还有个原因:

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