每天以鸡胸肉、鸡蛋、面包为主食,吃1个月,身材会有什么变化?

2019-08-16 18:30  急塑健身

很多人对于运动减肥避而远之,比起要付出辛苦,倒不如短时间内牺牲口腹之欲,取得意想不到的成果。不过小编还是劝大家,饮食减肥固然有效,可一旦停止也很容易反弹,还是和健身训练一起更有效果哦。

今天的这位小哥体重175斤,从腰部就能看出他还是有点胖的。为了健康体魄他决定通过饮食减肥,在减脂餐中,最常见的食物是什么?相信大家都比较熟悉,无非就是鸡胸肉、鸡蛋、全麦面包等各种低脂低GI食物而已。这些食物虽然有效,但是种类实在太少,只吃一两天还没什么,要是一直坚持下去,那可不是谁都可以忍受的。

每天以鸡胸肉、鸡蛋、面包为主食,吃1个月,身材会有什么变化?

这位小哥为了减肥也是拼了,他尝试低脂饮食1个月,每天只把鸡胸肉、面包和鸡蛋当作食物,如此亏待自己就为了看一下1个月后身材会有什么变化。

每天以鸡胸肉、鸡蛋、面包为主食,吃1个月,身材会有什么变化?

看他自己制作鸡胸肉,这种煎制的方法能做到低油脂,绝对是健身达人的最爱。在调料的选择上也要注意,不要想太多,只需要简单地放一点盐就可以啦。

每天以鸡胸肉、鸡蛋、面包为主食,吃1个月,身材会有什么变化?

要知道鸡胸肉的脂肪很低,但是味道可并没有想象中的那么美丽,所以小编实在难以想象,这样的食物小哥连续吃一个月是否可以最终下去。

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