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女孩22岁开始健身,30岁已经是两个孩子的妈妈,座右铭非常棒

2019-08-16 14:14  阔眼天下

女生和男生健身的目的是不一样的,一般男生就是为了增肌有强壮的肌肉,而女生就是为了减脂保持身材,一般的女生并不是很想练出硬邦邦的肌肉。因为很多女生还是比较喜欢纤细一点的身材,觉得练的那么强健不好看,所以只是做一些有氧运动很少做力量训练。

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其实小编想说每个人的审美观都是不一样的,瘦并不是好身材的代表,一些有力量感的身材也很好看。有时候紧致的肌肉,会让你看起来更有女人味。在平常的健身训练中,也可以多做一些力量训练,因为力量训练不仅对增肌有效果,对减脂也是有帮助的,更重要的是它可以让你练出完美的曲线。

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今天小编就给大家介绍一位喜欢力量训练的美女,她的名字叫做凯迪,是一位健身教练。不过她还有另一个职业那就是营养师。她平常对大家的提问也很积极的解答,她喜欢给大家分享一些科学的健身方法和饮食,所以现在的她也拥有不少的粉丝。

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最开始健身也是因为她的身体问题,22岁的时候因为没有保养好,她的胃部总是不间断的出现一些小问题,为了改善自己的身体健康,她决定开始健身。

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