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【我的双桨我的艇】冠军的一天

2019-08-16 10:26  沈阳发布

【我的双桨我的艇】冠军的一天

赛艇这项运动很多人并不熟悉,专业运动员的生活更是个“谜”。他们是如何训练的?休息时都做什么?生活枯燥吗?近日,记者来到沈阳市赛艇队,了解了“冠军们”的一天。

●6:30

刚刚参加完省赛艇锦标赛的屈芸澜被“生物钟”叫醒,在赛艇队两年多的训练生活让她养成早起的习惯。仅耗时半小时,她就完成了洗漱。

●7:00

下楼,屈芸澜和队友们一起吃饭。当天有她最喜欢的黄瓜小菜,屈芸澜高兴极了。2005年出生的她今年才14岁,虽然已经参加过很多比赛,拿过一些冠军,赛场上十分稳重,但却是个地地道道的孩子。

●8:00

队员们做了简单的热身运动后,一起从奥体中心跑到奥林匹克公园9号码头。20分钟跑步只是开始,大运动量还在后头呢!

●9:00

当天教练为屈芸澜安排的训练项目是12公里单人艇技术划,这个训练不要求速度,而是以正常的拉桨速度完成划艇,虽然强度不大,但对技术要求比较高,需要时刻注意划桨动作。安排同样训练的还有薛俊文,因为两人7月21日才参加完比赛,这是专门为了稳定技术而安排的训练内容。

【我的双桨我的艇】冠军的一天

薛俊文

在刚刚结束的辽宁省赛艇锦标赛上,屈芸澜获得了女子单人双桨2000米、女子单人双桨4000米、女子4000米团体和女子4人双桨四个项目的金牌。薛俊文获得了男子双人双桨2000米金牌、男子4000米单人艇团体银牌。

●10:30

90分钟的技术滑好像一点也没消耗他们的体力,上岸后,屈芸澜和薛俊文丝毫不见疲态,做起拉伸运动。

这样的训练强度对于运动员来说并不算大。教练姜东明介绍,市队四年为一个比赛周期,像屈芸澜和薛俊文这样的运动员,第一年以打基础,培养兴趣为主;第二年打好全面身体基础,巩固技术;第三年加大体能和强度训练;第四年突出专项能力和竞技状态。从整个周期来看,第一年和第四年的训练强度大概相差一倍。

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