中游体育:初学仰泳最易犯的四大错误以及纠正方法

2019-08-16 03:45  维权骑士品牌馆|体育

仰泳是一项最容易被儿童和老人接受的泳姿,因为其头部不用没入水中,但是如果呼吸练不好,仰卧水中,鼻子或嘴进水时会呛的非常难受,所以学仰泳时把正确的呼吸学好是基础,本篇就不在阐述。那么我们刚刚学会仰泳会犯哪些错误呢?

中游体育:初学仰泳最易犯的四大错误以及纠正方法

一、初学仰泳时,新人最易犯的错误动作就是身体不敢伸平,导致屈髋打腿,看起来就像是坐在水里游泳,而且头部为了不喝水,而将下巴朝向天空,划水时头也跟着左右摇晃。

改进的方法一是强调眼睛要望向天空,同时下巴稍稍收起,感觉自己下巴和脖子突之间有一拳距离,或者想象这之间夹着一个网球

中游体育:初学仰泳最易犯的四大错误以及纠正方法

在者就是身体姿势不好的原因主要是仰泳打水技术不过关,而且腿部的力量不足,导致身体不平,所以如果出现以上问题,可以回头练练打腿,一定要把仰泳的打腿技术练好。

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二、手腿配合不好,一划手腿部就下沉

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