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带上网球你还会运球么?

2019-07-15 09:54  实战野球帝

兄弟们好,帝哥来了!

千篇一律的基本功练习,估计你们已经练的很乏味了,今儿帝哥给你们来个有意思的练习内容

基本功结合网球的练习,很多兄弟应该也见过国内外的不少的球员和训练师做过

带上网球你还会运球么?

但是很多人都觉得太难,就只能看看

讲真的,这个训练方式确实有难度,但在考验各项素质的同时,也能帮你提升

今儿帝哥就带你们切切实实的体验一下,结合网球的基本功训练!

带上网球你还会运球么?

1.单手运球,另一只手循环抛接网球

可以保证在控球的同时,注意力放在观察场上的局势而不是低着头只顾运球

带上网球你还会运球么?

2.扔出网球击地的的同时,体前换手运球

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