它是开启人体阳气的“金钥匙”,每天坚持做,阳气源源不断涌出来

2019-07-14 09:35  小苗讲体育

俗谓“生命在于运动”,强调了运动对人生健康长寿的重要性。实际上,不管是锻炼还是机体内各种形式的新陈代谢,只要是维持生命不息的,都属于“运动”的形式,亦即中医所说的阳气的作用。当阳气不足时,人的健康也将缺乏维持之正常运转的动力,各种疾病就随之而来。所以,在强调养生的今天,对阳气的重视无疑具有非常关键的意义。

它是开启人体阳气的“金钥匙”,每天坚持做,阳气源源不断涌出来

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晨起晒太阳

你害怕阳光吗?你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗?你知道身体如何利用太阳的能量吗?太,盛大,洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门,借天地宇宙之力驱除自身的病。

早晨是阳气升发的时候,万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴,早起晨练可补肾阳。

它是开启人体阳气的“金钥匙”,每天坚持做,阳气源源不断涌出来

拍拍手

百脉汇于两掌,人的手上有集中78个反射区,如心、肝、脾、胃、肾、小肠、大肠、膀胱、前列腺等在手上都可以找到反射区,日常多拍手,可以不断刺激不同脏器疾病的反射区,促进人体经络畅通,春天多拍手,激发阳气,没病防病,有病祛病,对头痛、失眠、多梦、高血压等疾病有很好的效果。

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按摩足底

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