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网球正手3大常见错误,第三点我真没注意到

2019-07-14 09:08  泰摩网球TB

网球正手3大常见错误,第三点我真没注意到

正手击球是网球技术中最基本的击球方法。

既是初学者的入门技术,又是多数运动员用以得分取胜的主要手段。

今天分享网球正手3大常见错误,希望你能在学习正手的路上少走一些弯路。

本期内容:

网球正手3大常见错误

1、离身体太近

转体引拍,肘部没有上抬,离身体太近,无法顶肘带动挥拍击球让击球有捶打的效果。

肘部先行带动前臂和球拍的加速运动是加快拍头速度,提高击球力量必不可少的一个环节。

网球正手3大常见错误,第三点我真没注意到

手臂、球拍离身体太近最终会导致击球点与身体距离较近,击球被挤压,无法顺畅发力也容易导致动作变形,球远离预设的飞行轨迹。

改正方法:非持拍手握在拍喉位置,高抬双肘,转体引拍,大臂和身体成90度(左肘略高于右肘),双臂好像抱着一个海滩球,这样才有足够的顶肘加速的空间。

2、先引拍or先移动?

关于网球击球“先引拍还是先移动”的争论至今还没讨论出结果来。

有人说:“先移动到位,等球弹起后才转体做击球准备动作,容易导致击球点太靠后。”

还有人说:“先原地引拍后再去跑动,不仅挤压了跑动时间,大幅度的动作会阻碍跑动,导致来不及到位击球。”

小编通过观察职业球员的比赛发现,当球速很快,跑动中击球时,他们多是一边跑动一边引拍,当预判到来球方位时立刻转体向对应方向跑动,在跑动中完成引拍,到位时也已做好了击球准备。

当然这只是小编个人的见解,欢迎各位球员积极参与讨论。

3、准备动作

当你是半西或西方式握拍,如果还是像常规的双手握拍,拍面垂直地面的准备姿势。这样能明显的感觉手腕被迫弯曲,后续转体引拍,掉拍头击球都会受限制。

建议拍面关闭,对准你的左脚位置,不需要调整任何的肌肉关节,简单转体就是一个标准的直立引拍的动作,然后很自然的掉拍头前挥。

纳达尔示范

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