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36岁单身健身网红,浑身散发着迷人魅力,常被年轻小伙表白

2019-07-13 18:03  蚂蚁雅黑

健身和读书一样,是自我提升的两种方式。二者的区别在于,读书给人的改变是内在的,而健身的效果更多体现在外表。举个例子,经常健身的人,他的体型一定比较好看,精神状态也一定很好。

36岁单身健身网红,浑身散发着迷人魅力,常被年轻小伙表白

36岁的文丹烈是一名ins上的健身网红,是一位韩国人。作为一名有多年健身史的达人,健身的功效在文丹烈身上最明显的体现在于,她虽然已经36岁,但看起来就像个小姐姐一样。另外,文丹烈还有明星一般的气质,浑身散发着迷人的魅力,这也是她被那么多人喜欢的主要原因。

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在分享健身动态时,文丹烈经常向人们推广普拉提,她认为在形体塑形方面,普拉提的功效是不可替代的。和我们熟悉的瑜伽相比,普拉提特点是它能够刺激到深层的肌肉群,所以有助于打造出柔美的身材曲线来。文丹烈为了方便训练,甚至在自己家中安置了普拉提器械。

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除了室内锻炼,文丹烈还喜欢去户外运动,骑行、跑步、爬山都能给她乐在其中。我们很多人都有健身的想法,却总是无法长期坚持,文丹烈给出的建议是,不要带着目的性去健身,企图健身能给你带来什么,而是应该以更放松的心态,去享受其中的快乐。

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