挑球就是这么简单,学起来!

2019-06-14 00:46  天下羽球

打球的小伙伴们,你们有没有这样的困惑:面对没法高质量回放的网前球选择挑起来时,感觉自己明明用了很大力气,挑起的球还是在中场,被对方一击毙命;好不容易不在中场,额。。出界了;不出界不在中场,嗯。。没过网。今天小编就来教教大家正手挑球,摆脱困境,就是这么666

一、握拍要放松,发力瞬间收紧

其实后面两个手指抓住就可以了

二、球速在于手腕,不要依靠小臂发力,发力要集中,充分利用腕力

手腕后引,再发力,力量集中在这一瞬间

三、缩小引拍幅度,小臂外旋

四、小臂带动手腕充分伸展,可以在练习中加入绕手腕练习

五、手腕后引,内旋发力

六、挑球时步伐注意:要做出弓箭步,脚跟着地脚尖外展,膝关节不要超过脚尖

挑球就是这么简单,学起来!

注意:一定不要误以为用力甩整条胳膊会有更大的力,挥拍要有方向性,记得控制好拍面很重要昂。

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