东方体育 / 减肥 / 正文

女生每天跳绳30分钟减肥,14天共跳了420分钟,看身材变化

2019-06-13 17:07  急塑健身

成功的人各有各的方法,但蹉跎的人,却有着惊人的相似:无非是懒!要想拥有健康有型的身材就要把握现在。如果太过复杂的运动项目你做不来,那不妨就从最为基础的跳绳入手。关于跳绳运动小编已经介绍过不少,之前大多是从数量角度加以规定,而今天小编决定从时间角度做出安排。要知道,作为有氧运动的代表,很多人通过跳绳来减肥,所以为了健康有型的好身材,你必须要对自己狠一点。

今天的这个女生就决定对自己发起挑战,每天跳绳30分钟,连续坚持2个星期,看减肥效果究竟如何。只要战胜你自己的懒惰,相信就没有什么奇迹不可以出现。

女生每天跳绳30分钟减肥,14天共跳了420分钟,看身材变化

看看女生跳绳前的身材,身高1米63的她体重达到了127斤,不仅身材曲线无从谈起,而且这满身的赘肉看起来实在有满是油腻的感觉。减肥瘦身事业已经迫在眉睫,究竟结果如何,还需要我们拭目以待。

女生每天跳绳30分钟减肥,14天共跳了420分钟,看身材变化

每天坚持跳绳30分钟实在不是一件容易的事情,即使采取分组完成也同样需要勇气。有的人遭受一点点挫折就知难而退,而她却敢于直接面对。虽然一开始坚持不了多久,但只要日复一日的努力,就一定会收获成功。

女生每天跳绳30分钟减肥,14天共跳了420分钟,看身材变化

7天的时间转瞬即逝,尽管过程中曾无数次地想要放弃,但庆幸的是女生最终坚持了下来。她已经逐渐适应了这样的运动节奏和运动强度。千万不要小看自己的潜能,只有你给它一个出口它就会给你一个大大的惊喜。

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页