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日本超火爆瘦腰锻炼法,9个动作每天2分钟一周练出马甲线!

2019-06-13 14:42  越吃越美食品

夏天来了,对于女孩子来说,又到了秀身材的季节。不过,腰粗显得臃肿,不仅影响美感,而且也会影响个人气质,穿衣搭配也不好看。所以,瘦腰瘦肚子也成为很多女性减肥的关键,下面,分享日本超火爆的瘦腰瘦肚子方法,5个简单的动作,每天两分钟,坚持一周时间就会有不错的效果,大家不妨试试。

 

日本超火爆瘦腰锻炼法,9个动作每天2分钟一周练出马甲线!

一、猫咪瘦身

这个动作有点像瑜伽,但是也有所不同。首先,双手和双膝都扶着地面,两腿之间距离相隔两个拳头是最好的,然后深吸一口气并且将背部拱起。

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