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女子健身3年增重25斤,练出强悍块头,直言从不在乎吃什么

2019-05-16 15:25:44  健身看点

你健身需要计算卡路里吗?需要计算脂肪、蛋白摄入量吗?很多健身者都会这么问。但事实上从来没有计算过,吃的健康吃的开心就好,20岁健身女神奥利维亚这样说,并直言自己从不在乎吃什么!

女子健身3年增重25斤,练出强悍块头,直言从不在乎吃什么

这也是很多健身者的误区,认为举铁就需要严苛控制饮食,吃多了是一种罪过?并非如此,倘若你并不想打健美比赛,也不想要马甲线,就完全不需要严控饮食!

女子健身3年增重25斤,练出强悍块头,直言从不在乎吃什么

健身3年以来奥利维亚整整增重25斤,她估算增加了15斤左右的肌肉量,体重从98斤上升到123斤左右。虽然整个人变得很壮,练出了强悍块头,曲线却显得很健美,要知道她还是一位素食主义者,能练成这样真的很不易。

女子健身3年增重25斤,练出强悍块头,直言从不在乎吃什么

奥利维亚很喜欢自然,喜欢小动物,渴望将来的工作和动物有关,她有一个敏感的内心。健身成为她最大的激情所在,在健身中你不需要和别人去交流,沉寂在自己的世界内,缓解一切的不快乐。

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