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健身几个部位一起练的人,和每次只练1个部位比有何区别?

2019-05-16 15:22:32  我为肌肉狂

每个人都有自己的做事风格,虽然最终的结果都是完成这件事情,但是中间的过程可能有着很大的区别,就像是有很多条路通向罗马一样,但选择这些路的人却各不相同,所以经历也会有所不同。

健身几个部位一起练的人,和每次只练1个部位比有何区别?

对于健身训练来说,练出自己想要的身材就是抵达罗马,要想减少这条道路上的曲折,就必须得保持学习的能力,因为一旦你将自己的思维给封锁起来,那么健身对于你来说更像是一道束缚,而不是充满了无限的可能。

至于具体应该去学什么,可能就需要看你的目标在哪里了,比如你想要通过健身来减脂的话,首先就要搞清楚自己的身体为何会有过多的脂肪储备,然后再去针对性的学习怎样解决这个问题。

如果是想通过健身,来让自己的身材有一个较大的改变,那么最有效也是必须要做的就是力量训练了,下面主要说到的就是力量训练当中,每次训练的部位数量的不同,所引起的一些差别。

健身几个部位一起练的人,和每次只练1个部位比有何区别?

那么健身几个部位一起练的人,和每次只练1个部位比有何区别呢?好想这个问题很多人并没有重视过,甚至在训练的时候都没有部位的概念,只是在跟着自己的身体感觉在走,比如觉得手臂弱了就一直锻炼手臂。

在进行力量训练时肯定是需要有一个详细的计划,以及一个合理的规律的,这些都是可以去模仿一些健身博主是怎么做的,让自己有一个大致的了解过后,再针对自身的情况去进行适当的改进。

健身几个部位一起练的人,和每次只练1个部位比有何区别?

大部分人每次训练都会练到几个部位,这是因为我们会想要收获的更多,或者说一个部位的承受能力有限,在将胸大肌锻炼力竭之后,会接着锻炼一下肱三头,这是目前比较常见的作法。

那么几个部位一起练的人,是比较灵活或者有想法的,虽然可能单个部位的进步速度并不快,但是将每个部位综合起来,效果就会比较明显了,所以对于健身不久的人来说,这种做法是比较好的。

而每次只练1个部位的人,可能就存在两种情况了,一种就是已经很厉害了,再想让肌肉进步的话,就需要集中的刺激一个部位才能有效果,那么另一种则是理解错误的新手,认为只有将一个部位锻炼到完全力竭才会有好的效果。

健身几个部位一起练的人,和每次只练1个部位比有何区别?

在通往罗马这条路的初期,我们主要以几个部位按照主次顺序来训练这条路为主,在即将抵达的时候,就可以尝试着走只练一个部位这条通道了。

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