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这些肱二头肌动作你练过吗?

2019-05-16 12:00:01  567GO-小义

“你是不是健身啊?秀一下看看”

当你听到这句话

是不是就很想做一个

展示肱二头肌的动作

的确,手臂肱二头肌

可以说是最具美感的肌肉之一

这些肱二头肌动作你练过吗?

强悍的肱二头肌

不仅能让你的手臂更加饱满

还是不经意间

展示男性魅力的法宝哦!

这些肱二头肌动作你练过吗?

下面就送上6个

不常见的肱二头肌训练动作

NO、1 坐姿水平弯举

这些肱二头肌动作你练过吗?

动作解析:把龙门架绳索调低,高度与坐在地面的肩部平行,找一个平凳,将手臂平放于上。重复进行弯举动作12~15次,不少于10次

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