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想从新手变高手,你得学会创建心理表征

2019-05-16 08:58  懂你talk

我们看足球比赛时,眼睛总是紧盯着带球队员。此时,场上一名球员拿球,你旁边的一位资深足球爱好者激动的说:“他接下来肯定要回传。”你半信半疑的看向电视,发现那名球员真的把球传回了后方。

为什么他能根据场上的形势判断出球员的动作呢?作为资深的足球爱好者,他肯定看过很多球赛,甚至自己也时不时踢上两场,能分析一下也不足为奇。不过,研究人员的实验发现,这里面还有更深层的原因。

这个原因在艾利克森教授的《刻意练习》中被称为心理表征,它是理解高手杰出能力的钥匙。

想从新手变高手,你得学会创建心理表征

01 高手比新手先创建好了心理表征

让我们回到上述足球的例子,研究人员也曾做过一个类似的实验。他们给球员播放比赛录像,然后突然按下暂停键,问球员们接下来场上拿球者会采取什么行动。在预测结果上,优秀球员比普通球员正确率要高。接着让各位球员回忆暂停时场上的站位,优秀球员也能回忆起所有,普通球员则印象不清晰。

结果表明,优秀的球员培养了超强能力来解读球场规律,他们对球场情况已经创建了心理表征。每当场上布局发生改变时,他们就会自动调取已有的记忆场景,快速做出分析。

同样,跳水运动员站在台边深呼吸、思考的那一小段时间,正是利用已经建立好的心理表征来回顾动作。他们在脑海中看到动作是什么样的,身体在下降时也会表现出什么样子,优秀心理表征是动作正确的指导者。

想从新手变高手,你得学会创建心理表征

02 心理表征对决策的重要性

① 有助于找出规律

写作是当下人人都能学会的一项技能。网络上,铺天盖地的写作课让人眼花缭乱。不过同样学习一门课程的人,有的经过自己打磨成为了变现高手,有的还是下笔艰难,只能眼瞅着别人签约挣钱。

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