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轻松教你学会太极推手!

2019-05-16 06:23  中国太极拳网

推手,是一门极具技巧性的技法,当中的特点是需要我们去学习和掌握的。

太极推手,体现着招法较量,实际内含双方劲路的比拼。动作随劲,丝丝入扣,内外相合,只有这样太极内功才能发挥得出神入化。推手时,你进我退,随屈就伸,看似随意,实际上每一动都自然而然含着太极规矩。

“从人则顺,随己则滞”,运行中要时刻调整自己的重心稳定,同时使对方失衡。举例说明:彼推我胸中部,被我引向右侧,彼遂变为向左给力,仍发向我中心部位,我身体仍按太极运行路线运转,即可将他引向左侧。

可见,运用好当中的技巧是可以实现很好的效果的。

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这是因为太极运行路线到了左右两侧都是向后折转形成的线路,因此无论对方如何推我中心,我都能够左右逢源,将彼劲引进落空。太极推手既要用劲,还要掌握运劲的分寸。太极拳的放松,是指心理上的松与静。推手是在此基础上,身体由松到柔至刚柔相济。

1、太极的以柔克刚

太极推手,控制为本,以和为贵,不主动进攻,看似墨守成规、保守无为,实际上只要对方出手,我就不即不离、随化随进、如影随形,使彼无法摆脱。

两人搭手后,观察动向,判断意图,待彼一给力,我臂腕侧面的接触部位之劲以不脱离为度。此时,我精神专注,内气贯穿, “彼不动,我不动,我意在先;彼微动,我先动,我劲在先”,依靠接触部位感觉对方力的动向,我全身既松开又含着整架不散,毫不与彼较劲,无论对手动作多快,我身转臂随。

所以说太极推手的学习,还需要我们分清局势,学会以静制动。

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如果彼突然迅速拿腕折臂,其擒拿必须用力,身体就会成为秘Ⅱ架,运转幅度必然受限;而我被拿部位仍依附于彼,柔活的身体迎合被拿的手臂转动,增大了手臂的旋转幅度,超过了对方的拧转极限,这样我就能够化解。彼拿人速度越快,产生惯性越大,劲力一旦落空身体就会倾斜;此刻我只须顺势运劲即可将彼发出,如果捎带绊别或反擒拿会更出彩。

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