172斤大姐尝试跳绳减肥,每天跳20分钟,30天后看身材变化

2019-03-25 17:23  急塑健身

说起跳绳的作用相信很多人都不会感到陌生,可很多人都觉得这不过是年轻人的游戏,对于老胳膊老腿的中老年人来说实在有些勉为其难。但其实只要突破了自己的心理障碍,你同样可以实现健身减肥的梦想。

这不,这位大姐就选择通过跳绳减肥,每天跳绳20分钟,连续坚持30天就为了看看身材变化如何。看她这身材就知道这减肥之路绝对任重道远,究竟效果如何,让我们拭目以待。

172斤大姐尝试跳绳减肥,每天跳20分钟,30天后看身材变化

她的体重竟然高达172斤,随处可见的赘肉让腰身曲线几乎体现不出来。就是这样几乎没有健身经验的人真的能坚持下去么?小编有些不敢相信。

172斤大姐尝试跳绳减肥,每天跳20分钟,30天后看身材变化

果不其然,健身计划第一天,大姐几乎经历了一场磨难。20分钟的时间没跳几个就累的不行。虽然分组完成本没有什么,但一下子分成n组完成也实在是没谁了。

172斤大姐尝试跳绳减肥,每天跳20分钟,30天后看身材变化

大姐最令人钦佩的一点就是坚持不懈,无论过程多么艰难,她都要一直坚持下去,每天的训练对她来说都是不断提升自己的过程。有了这样的信念,健康有型的好身材还会远么?

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