每天在家练波比跳和开合跳能瘦吗?3位挑战者坚持30天看效果

2019-03-25 12:44  健身看点

提到减肥,大多人肯定首先想到的是跑步或者去健身房锻炼,不过事实上很多简易的减肥运动,也可以在家练习。简单的动作有开合跳,难度高一些的有高抬腿跳跃和波比跳,如果你想再加点难度,也可以在波比跳内加俯卧撑。

每天在家练波比跳和开合跳能瘦吗?3位挑战者坚持30天看效果

这三位挑战者应节目邀请进行了相关的训练,每天练开合跳、波比跳,看看最终是否能瘦。

每天在家练波比跳和开合跳能瘦吗?3位挑战者坚持30天看效果

第一位挑战者Chandani,由于母亲生病,所以长期疏忽管理身材比较胖,她也很不喜欢健身,不过这次她决定无论如何一定要坚持下来。

每天在家练波比跳和开合跳能瘦吗?3位挑战者坚持30天看效果

第二位挑战者Clark,他一直对自己的身材并不自信,也参与了这个挑战。

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页