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健身时流汗少=没效果?

2019-03-25 12:06  赫恩斯体育

“汗水是脂肪燃烧的眼泪”

曾经激励了多少健身的肌友们

他们把锻炼后出汗的多少

作为运动效果的证明

看着湿哒的衣服,总觉得那不仅是汗

是货真价实的脂肪

健身时流汗少=没效果?

然而

流汗和脂肪真的没有什么大关系

不能单一从出汗量来衡量减脂效果

人体为什么会出汗?

因为人的体温是恒定的

一般保持在37℃左右

由神经系统控制

健身时流汗少=没效果?

一旦运动起来,肌肉产热就会增多

不及时发散就会使体温上升

咱们身体一看,不行啊

温度再高就要“欲火焚身”了

就赶紧排出些体液

让水把热量带出身体发散掉

所以流汗主要是身体

用来平衡体温的一种手段

健身时流汗少=没效果?

运动和出汗的关系

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