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你对健身的真正含义了解吗?健身对我们究竟意味着什么?

2019-03-14 18:31:36   运动发骚客

说到“健身”,这实际上是一个广泛的术语,也许它对每个人都有不同的含义,可能是为了增肌,也可能是为了减脂,塑造身材,或者其他原因。但是在我看来,健身就是获得自身最好的健康和整体幸福感。

你对健身的真正含义了解吗?健身对我们究竟意味着什么?

这里的健康不仅意味着身体健康,也意味着情感和心理健康。

不可否认,健身在这里定义了你健康的各个方面,因为除了必要的运动,科学聪明的饮食习惯以及积极乐观的生活态度都是不可或缺的,它们也是健康的基础。

那么,健身的真正含义是什么?这对我们所有人意味着什么?

你对健身的真正含义了解吗?健身对我们究竟意味着什么?

健身实际上意味着重新控制你的身体,收回对你身体的控制权。这是关于拥有你生命中最好的毕生事业,你应该学会控制自己,从健身中逐渐找到更强的自我。

在日常生活中,许多人称“减肥路程”是有原因的。他们将减肥分为十天、一个月或一年,简单地将减肥视为一个目标。只要目标实现了,就觉得自己已经成功了,就可以再次放纵自己了!这也是许多成功减肥的人体重会重新反弹的原因之一。

你对健身的真正含义了解吗?健身对我们究竟意味着什么?

事实上,事实并非如此,对于热爱健身生活的人来说,你越接近减肥目标,你就越不在乎减肥。相反,你现在的目标已经变为为了取得身心健康了。因此,当你体重下降时,你当前对健身的侧重点也应该更新,这样你就开始在大脑中建立新的联系,并且最终会明白健身不仅可以改变你的身体形态,还可以改变你的生活方式和生活态度。

你对健身的真正含义了解吗?健身对我们究竟意味着什么?

此外,健身是一种心理,一种生活状态,而不仅仅是外在的。改变你过去不健康的消极想法,你就能改变你的身体。不要为一两次失败而气馁,用失败来作为一种了解自己的手段,并为下一次挑战建立更强大的自我。

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