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女排四名将透露体脂秘密,张常宁清廋美丽赛芙蓉不说球迷也懂!

2019-03-13 18:02:47  萤火评球

女排队员身体哪项指标最容易影响竞技状态?不是身高、不是体重,也并非爆发力,而是体脂含量。因为当她们到达一定年龄,身高和力量都基本确定,不会再有大变化;而体重波动可以是胖了也可以是壮了,却不是衡量竞技状态的准确指标,但是体脂含量(体脂率)直接反应一个人的胖瘦程度、甚至健康状况,体脂变化直接影响运动员竞技状态的重要指标。

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体脂率是指人体内脂肪的重量对人体总体重中所占的比例,又可称体脂百分数,反映人体内脂肪含量多少预判胖瘦程度。而过度肥胖将会提高患高血压、糖尿病、高血脂等各种疾病的风险。对于女排运动员而言,体脂高身体偏胖,将意味着她每一次跳动都要花更多力气,将对严重加重运动负担,影响体能储备和竞技状态,且体重偏高的运动员,在运动中造成伤害的几率增大很多(如杨方旭两次韧带拉断等)。

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