从苏炳添6秒47夺冠,来说说是不是越能跑,身体素质就越好?

2019-02-17 11:44:05  希偲运动康复

英国时间16日, 2019国际田联室内巡回赛伯明翰站男子60米决赛,@苏炳添跑出6秒47的赛季最佳,获得赛季第二冠!

那么今天,Starr就要和大家说说,是不是越能跑,就越说明身体素质好呢?

跑步因其简便性,作为一项实践起来不需要特殊场所和特殊器械的运动,现在吸引了越来越多人参与其中。

那么是不是越能跑,就意味着身体素质越好呢?

从苏炳添6秒47夺冠,来说说是不是越能跑,身体素质就越好?

在得到这个问题的答案之前,先需要了解身体素质的概念是什么。

根据美国健康和公众服务部对于身体素质的定义是:人体在完成体育活动中所需要一系列人体机能协调的能力。(According to the United States Department of Health and Human Services, physical fitness is defined as "a set of attributes that people have or achieve that relates to the ability to perform physical activity.)

根据这个定义,身体素质的组成意义可参考以下标准:

1. 心肺功能

2. 肌肉力量

3. 肌耐力:肌肉在长时间进行同一项运动而没有明显疲劳感(which is the ability of muscle to continue exerting force without tiring)

4. 身体构成:可以划分为人体肌含量,骨骼组成,含水量,人体脂肪含量(Body composition measures the relative amounts of muscle, bone, water, and fat. )

5. 身体柔韧性

跑步分为两种类型,一种是长跑,还有一种是短跑。

长跑是考验心肺功能和肌耐力的运动,那么跑步时间长也只能证明心肺功能好和肌耐⼒好,而不能直观说明身体素质的好坏。

而短跑是考验的是爆发力的短时肌肉力量,所以像苏炳添那样短跑跑得快,也只能证明大腿肌肉的爆发力强,同样不能直观证明身体素质的好坏。

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