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刚柔相济,是打太极拳时,内在把握的一种感觉,是太极拳之魂

2019-02-17 07:04:16  太极小城

《易经》中有乾、坤之卦,乾一般象征刚,坤象征柔。中国哲学很是强调水的力量,水是柔的,它却无坚不摧。于是太极拳中就很善于处理刚柔的关系。

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既然是一种拳术,就有刚的一面。刚是什么?就是力度、力道,没有力道、软绵绵的就不是武术,也强壮不了身体。但中国武术一个大的贡献就是发现并运用了“柔”的力量,把刚中加进去柔的成分,就避免了过于“刚”容易“折”的现象,实际上是用柔把刚包装了一下,不是表面上的包装,而是从内核的包装,是打造。

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太极拳的动作比较平稳,没有明显激烈的跳跃动作,全身要求放松,这些都是柔的表现。太极拳中动作要内含劲力,把力加上柔的因素就变成了“劲”、内劲。陈氏太极拳等也有发力的动作,但都不是用蛮力,是全身完整一气的劲。

刚柔相济是打太极拳时内在把握的一种感觉。

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正确发现并有效利用了人体刚柔的规律是太极拳一大特色。武禹襄在《十三势行功心解》中说:“极柔软,然后极坚刚,能呼吸,然后能灵活,气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。”太极拳是练柔的功夫,因为人在平时全身都是“硬”的,因此先要去僵化柔,柔和松是一体的,不柔就不会彻底松下来。人体是紧的,就束缚了血脉气息流通,于身体健康不利。练柔以后,不是散掉,而是整起来,柔加上整,就是“刚”,很柔加起来就是“极坚刚”。

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太极拳的刚柔在不同流派中的表现方式有所不同。比如陈氏太极拳,其刚劲的动作比其它流派要多一些,吴式太极拳的动作比较多些。在练习中,一方面要仔细体会整套动作的刚柔结构属性,另外一方面,对每个动作的刚柔属性也要注意把握,特别是刚性为主的动作,注意这柔性是如何体现的,柔性为主的动作,注意它刚是如何体现的。每个动作都有刚柔两个侧面,都要注意挖掘这种属性。

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