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体重177斤的胖哥,决定减肥改变,健身1年肚腩变腹肌,值了

2019-02-14 18:24:02  急塑健身

春节假期结束,相信大家都会在一点上形成共识,那就是减肥减肥减肥。看着腰腹部的赘肉以及一堆已经穿不上的衣服,你还有什么理由不为了健康有型而努力奋斗呢?

当然,减肥千万不要迷信什么立竿见影,只有付出努力和坚持才能最终取得成功。看看这位胖哥,体重竟然高达177斤,体脂率也是惊人的30%,从照片中就可以看出他的笨重。为了寻求改变,他决定减肥瘦身。下面就让我们看看他健身1年的身材变化。

体重177斤的胖哥,决定减肥改变,健身1年肚腩变腹肌,值了

健身2个月后,他的体重达到了168斤。虽然已经减去了将近10斤,但在他如此大的体重基数面前却几乎可以忽略不计。我们能看到的仍然是大腹便便的肚子和明显下坠的胸部赘肉。

体重177斤的胖哥,决定减肥改变,健身1年肚腩变腹肌,值了

健身4个月后他的体重降到了158斤。这时你才会发现他的改变是如此突然。腰腹两侧的赘肉少了不少,整个人看起来也更加精神。只要坚持,健身的效果就是这样明显。

体重177斤的胖哥,决定减肥改变,健身1年肚腩变腹肌,值了

6个月后,你是不是已经不敢相信自己的眼睛,体重降至147斤的他竟然始终保持2个月瘦10斤左右成绩,实在令人惊叹。更令你感到不可思议的一定是他腹部相当明显的腹肌线条。

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