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为什么健身这么难以坚持?细数那些让你放弃的原因

2019-01-14 14:13:51  由恒健身

我身边有很多类似的情况,天天嚷嚷的减肥增肌,去健身,但是过了一年之后还是老样子,这其中很多人都尝试过去锻炼,去健身房,到了最后还是放弃,增肌也没成功,减肥也是失败,那么到底是导致你失败的原因是什么?健身就真的难以坚持吗?今天我们就来细数那些让你放弃的原因。

为什么健身这么难以坚持?细数那些让你放弃的原因

                                

1. 新鲜感(三分钟热度)

很多人在没有接触健身之前,对他们来说这是一件非常新鲜的事情,对此你很乐意去尝试,但是时间一场,新鲜感一过你发现健身很无趣,自然不去坚持训练了,这些人通常做事都是三分钟热度。

2. 体会不到进步的感觉

我们要清楚不论你是增肌还是减肥,在我们科学的健身方法面前,效果都是比较缓慢的,尤其是在初期,比如你要减肥,你在开始运动的时候,效果并不大甚至还会有的时候体重上涨,相比于身边一些节食或者吃减肥药的人来说要缓慢的多,太过于注重体重,造成心里落差,这样很容易造成放弃健身。

为什么健身这么难以坚持?细数那些让你放弃的原因

                                

3. 健身后的延迟性肌肉酸痛

这个也是很多人放弃的原因,进行力量训练的第二天或者第三天,肌肉反应比较剧烈,造成肌肉酸痛,很多人受不了这些酸痛有些人甚至穿衣、下楼都困难,加上并不是所有人都想练就一身好肌肉,健身完全就是为了让身体好一点,它们觉得没必要手这类苦,与其哭了自己,还不如放弃健身。

为什么健身这么难以坚持?细数那些让你放弃的原因

                                

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