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自由泳换气就下沉?因为你没做到这几点!

2019-01-14 11:48:59  游泳记

一边会换气,

另外一边不会换气,

其实这种现象很普遍,

就像很少人出生就两个手都学写字,拿筷子。

头部练习

但是游泳呢,

和我们平时生活不一样,

如果你不会两边都换气呢,

那就会动作不对称,两边转动幅度不一样。

好多同学总是掌握不好一个概念,

就是头顶要一直对着前面转动。

这个做不好,怎么办呢?

那就猛烈的转头吧。

一脚前一脚后,头顶顶住墙。

自由泳换气就下沉?因为你没做到这几点!

另外一边也是同样的。

自由泳换气就下沉?因为你没做到这几点!

如果你换气总是习惯性把头抬起来,

就一直练这个,最好是练到你头发磨掉成天顶盖,你就成功了。

水下练习

还需要下水扶着池边,去练一下换气。

首先,

在浅水区一脚前一脚后站稳了,

一个手放前面,一个手放后面,

低头转头换气,吸气呼出。

自由泳换气就下沉?因为你没做到这几点!

那在这里面呢,你不光练到换气,

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