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怎样减脂才能成功?弄清楚原理才能通往正确的终点

2019-01-14 09:53:43  健身者教练

说到减肥,大家已经听了无数遍了,而减肥的方式大家也是有一千种,但真正能够减肥成功的往往是少数人,那到底是什么影响着我们减肥的速度,又是什么决定了我们减肥到底成功还是失败呢?我们接下来来看一下这些问题到底出在哪里。

怎样减脂才能成功?弄清楚原理才能通往正确的终点

                 

我们都知道节食是一个最快的减肥方式,节食能够迅速的降低我们的体重,快速达到一个目标,而也有很多人选择这样的减肥方式,并且确实达到了自己想要的效果,而为什么我们不倡导这样的减肥方式呢?因为节食这样瘦下去的体重当中,一般来说每一斤有百分之六十到七十都是肌肉,其余的才是我们想减掉的脂肪,而我们想减肥就是想要更好的形体,而肌肉都没有了,哪里来的形体可言?

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所以说,首先节食是绝对不应该倡导的减肥方式,并且节食减肥,对肠胃的损伤实在太大,很多人节食一段时间后成功减肥,感觉自己又能够大吃大喝了,这样的后果就是又重新回到原来的体重甚至更重,与此同时还有极大的患上肠胃炎风险的可能。

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