东方体育 / 土豆 / 正文

与减肥有关的二三事——减肥其实很简单

2018-12-09 02:09:22  拂晓慵懒

 与减肥有关的二三事。

最近,因为一个小姐姐的推荐,花钱买了个减肥课程。

与减肥有关的二三事——减肥其实很简单

原来曾经想去健身房找个私教上下课,一是觉得私教对你下的狠手,运动强度大到也许可以让你减个十几斤;二是觉得可以了解更详细全面的健身增肌的知识。

最终还是因为各种原因作罢,毕竟160高114斤的人并没有那么迫切。

加入这个减肥课程,反正不贵,一是有朋友的推荐,价格很便宜,如果没有成功的话,你会觉得损失很小很小。(这从营销上来说,倒真的是个好的招数。)

与减肥有关的二三事——减肥其实很简单

首先说还是获益良多的,现在各种习惯坚持下来,还在慢慢的减脂当中。历经一个月,从114斤减到106.8,如果百分百做到应该可以减更多。

主要是以下几项习惯,还蛮有帮助的,如果坚持做到,我觉得一个月瘦什么七八斤是没有问题的。

因为要经常喝水帮助新陈代谢和燃烧脂肪,早上下午各喝一升水以上。

与减肥有关的二三事——减肥其实很简单

运动要有,但很容易坚持,想偷懒的话,每天只需要快走20到30分钟,

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
热点/新闻
换一批
浏览/记录
下载

官方微信公众号:东方网体育

官方App:东方体育

官方球迷QQ群

×