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被称为娱乐圈的“女战神”,被称为女神的她到底经历了什么?

2018-11-11 13:48:51  每天学点健身术

很多人都因为不健康的生活习惯而导致身体肥胖,但也有很多人为了追求完美的身材而疯狂健身,今天小编要说的这个女生就是这样一个人。已经36岁的女明星因为健身的疯狂而被称为“女战神”,本应该较弱的女星竟被称为战神,被称为女神的她到底经历了什么?

被称为娱乐圈的“女战神”,被称为女神的她到底经历了什么?

之所以被称为“女战神”是因为在她的微博上可以看到她每天的健身打卡,一周7天,从来没有间断过。连一个男子都很难做到这一点,更何况是一个女子。每天不仅经常做拉伸运动还会做各种机械运动,没事还会打打拳击,真是是众多男子女子的楷模。

被称为娱乐圈的“女战神”,被称为女神的她到底经历了什么?

之所以她这么疯狂的健身,是因为她是一个完美主义者,对于自己的身材格外的执着,没有达到自己的理想状态坚决不停止健身。7天无空缺健身打卡真的很让人佩服了。自从接触健身后,如果哪天不健身,她就浑身不舒服。很多人看到她健身后的身材都说,这样的身材不愧被称之为女神。

被称为娱乐圈的“女战神”,被称为女神的她到底经历了什么?

看到她这个身材你觉得怎么样?是不是很羡慕?想要拥有这么好的身材就赶紧跟着小编一起去了解一下怎样才能好好的增肌呢?

1.训练就需要循序渐进,最开始健身都不要太猛了,要控制健身强度,这样才能避免健身的时候受伤。

2.最开始健身都需要制定一个计划,可以选择做一些有氧运动或者做一些抗阻运动,或者一天练腿一天练手一天练胸。

3.在锻炼的时候,休息时间最好缩短,每组运动的间隔时间尽可能短这样训练效果更好。

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