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瑜伽拉伸动作,和肌肉腿说拜拜!

2018-10-18 02:29  MissAdola爱当娜

瑜伽拉伸动作,和肌肉腿说拜拜!

大家都是知道运动前后都要进行拉伸,不然运动后肌肉僵硬,显得很粗,不美观,今天分享几个简单的瑜伽拉伸动作,让我们拒绝肌肉腿!

瑜伽拉伸动作,和肌肉腿说拜拜!

 1

大跨步向前,做弓步压腿。

一只手扶住地板作支撑,

注意后备要挺直。

瑜伽拉伸动作,和肌肉腿说拜拜!

2

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