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运动减肥有误区“越练越胖”,你中招了吗?

2018-10-18 02:08  TTWO健身营养达人-法图麦杨丽娟

最近经常有人问

我每天跑步至少十公里,

为什么还胖了?

运动减肥有误区“越练越胖”,你中招了吗?

在回答问题之前,

我需要问大家几个问题:

1、您是否在跑步减肥的同时保持自己不大吃大喝?

2、大家是通过什么方式衡量自己运动量是否达标?

运动减肥有误区“越练越胖”,你中招了吗?

很多人认为,唯一的运动方式就是跑步,且跑步越长越好。可是!有一个很重要的问题!您是否为自己规定时间,还是只在一天之内完成十公里就好?

运动减肥有误区“越练越胖”,你中招了吗?

这二者的区别在哪里呢?

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