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马拉松运动的11个禁忌 穿鞋不要顶着脚尖?

2018-10-13 18:18:08  马拉松跑步

马拉松运动的11个禁忌 穿鞋不要顶着脚尖?

马拉松运动的11个禁忌:

1 不要穿刚买的衣服

新衣服的材质、腋下的衣缝位置、剪裁的款式可能不合体,就会影响你的比赛。有人会说“我试穿过,没有问题”。当你跑完20公里之后发现“领子的某个地方磨破了”“左边腋下破了”“衣服磨大腿了”将变成比赛的阻力。

马拉松运动的11个禁忌 穿鞋不要顶着脚尖?

2 不要穿刚买的鞋袜

马拉松是一项跑步竞赛,要格外重视脚部。最好选择穿跑过30公里以上的鞋和袜。在奔跑几小时后,脚背不断下压,体重会成千上万次地加重于脚部,脚因此不断膨胀,所以刚买的鞋袜是否合脚是无从了解的。

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3 穿鞋不要顶着脚尖

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