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瑜伽开始有农家乐画风,开始从精致变成质朴,效果依然强大

2018-10-13 18:17:12  瑜伽丰胸

瑜伽离开精修的精致画风,开始有农家乐气息,你还坚持练吗?

美好肉体集合地,快来一起玩耍

现在的瑜伽,因为练的人很多不再是有钱有闲的生活画风。渐渐的精修的瑜伽精致画风消失了,慢慢开始从精致变得质朴。农家乐画风出现,粗狂的草地和家庭主妇都慢慢开始展示自己的生活。看来瑜伽不管形式怎么变,效果依然强大,并且因此俘获了一大批粉丝。

瑜伽开始有农家乐画风,开始从精致变成质朴,效果依然强大

战士三式变式

这个体式对于我们腰部的柔软性和力量性要求很高,它拉伸了我们腿部的经络,起到了开胯的作用。动作分解:左腿直立站立,右腿膝盖弯曲,小腿内收脚跟搭在大腿根部,上半身整个向左下方下压,左手抓住右脚脚趾,右手伸直撑地。

瑜伽开始有农家乐画风,开始从精致变成质朴,效果依然强大

头手倒立变式

这个体式非常的特别,将我们平日中的倒立和直立完美的结合在了一起,让我们的胯部线条更加的优美,也让我们的整个身体都得以放松。动作分解:双手在身体两侧伸展开来,头部顶地,上半身紧靠墙面,右腿向下直立脚部挨地,右腿向上伸直拉伸。

瑜伽开始有农家乐画风,开始从精致变成质朴,效果依然强大

树式变式

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