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100天节食加锻炼,会有怎样的转变?看看她的测试,你就知道!

2018-10-13 17:20:43  健身运动者

今天给大家带来了网络上关于一个胖子孩通过自己的饮食加锻炼如何在100内做出怎样的转变?看到下面的视频锻炼和前后对比照你就知道她每天的努力只是为了证明明天的美好。

100天节食加锻炼,会有怎样的转变?看看她的测试,你就知道!

她叫Marga Banaga,今年26岁,喜欢吃香蕉和苹果,在没有健身之前她喜欢糖果、油炸食物,但为了能让自己获得漂亮的身材,所以他不得不戒掉一些垃圾食物和不健康的饮食习惯。

100天节食加锻炼,会有怎样的转变?看看她的测试,你就知道!

Marga Banaga通过自己的100天素食饮食让自己在变瘦,看看上图是他日常生活里的一部分,胡萝卜、西兰花、黑豆、油菜是她日常经常吃的一些。

通过饮食上的控制她还需要做一些有氧运动,如下:

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