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也许你不想要一副好身材,但至少要看得过去吧

2018-10-13 16:53:54  时尚易谷

好的身材是每个人梦寐以求的。除了脸,你还可以靠身材。想要好的身材,当然不能靠躺着幻想了。没有一张艳压群芳的脸蛋,你还能有一副惊艳全场的身材。也许你有一张还看得过去的脸蛋,但是有着一副臃肿的身材,那你整体的美也会大打折扣。

如何保持一副好身材呢?

一、首先得注意饮食了,高热量的食物要少吃。当然蔬菜水果素食大部分热量比较低,肉类中鸡胸肉和鱼肉也是不错的选择。

也许你不想要一副好身材,但至少要看得过去吧

二、其次就是把你身上的肥肉减掉。靠节食你就错了,当然得运动了。可以选择简单的运动、瑜伽或健身。

1、简单的运功,比如跑步,当然快走、球类等运动也是不错的。

也许你不想要一副好身材,但至少要看得过去吧

也许你不想要一副好身材,但至少要看得过去吧

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