新手跑者参加人生首马,需要准备哪些东西?

2018-10-13 16:13:25  马拉松跑步

新手跑者参加人生首马,需要准备哪些东西?

42.195公里,对于初次参加马拉松的朋友,这是一个不敢轻易尝试的距离,而对于资深老鸟来说可谓是就轻驾熟了,是一个迷人又充满变量的距离。但参加一场马拉松的赛前准备工作是不可马虎的,否则很可能影响到休息与比赛过程,无法尽情享受跑马的乐趣。

那,新手跑者想顺利跑完一场全程马拉松究竟准备哪些东西呢?

NO.1 一双合适的跑鞋

或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。

所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。

新手跑者参加人生首马,需要准备哪些东西?

切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。

NO.2 速干、透气面料着装

鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。

衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。

新手跑者参加人生首马,需要准备哪些东西?

NO.3 空顶帽

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
热点/新闻
换一批
浏览/记录
下载

官方微信公众号:东方网体育

官方App:东方体育

官方球迷QQ群

×