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她每天摄入1800大卡,却前凸后翘有马甲线!女生们别再节食啦

2018-09-10 15:05:00  最佳健康

很多女生为了赶快瘦下来会选择极端的节食方法,结果却造成身体不适......

她每天摄入1800大卡,却前凸后翘有马甲线!女生们别再节食啦

今天要给介绍一位来自澳大利亚的女生Madalin Frodsham,她提倡用多摄取碳水化合物和运动的方式来拥有好身材!

她每天摄入1800大卡,却前凸后翘有马甲线!女生们别再节食啦

曾经她和大多数减肥的妹子一样,选择节食来瘦身,严格控制自己一天摄取的热量。

每天只摄取800大卡,其中70%的脂肪,25%蛋白质,而碳水只有5%,用所谓的高脂肪、低碳水化合物的饮食方式来减肥。

她每天摄入1800大卡,却前凸后翘有马甲线!女生们别再节食啦

但她发现这样的饮食,不仅难吃,效果差,还易反弹......

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