健身也需要做笔记,将训练转化为数字竟然如此的奇妙!

2018-09-10 14:41:02  健身者教练

大家好,我们都知道自己的记忆能力是有限的,尤其是在当今每天大脑都需要高速运转的状态下,所以稍微不注意的话就会忘掉什么,但是用东西记下来就不用担心了,所以健身也需要做笔记,将训练转化为数字竟然如此的奇妙!

健身也需要做笔记,将训练转化为数字竟然如此的奇妙!

健身就像是在建造一个摩天大厦一样,这样说并不只是在强调基础的重要性,同样是在鼓励大家每走一步,都将其记录下来,因为楼房的建造是可见的,而健身的进步则并不那么容易看出来。

健身也需要做笔记,将训练转化为数字竟然如此的奇妙!

虽说当你将肌肉练大之后,是可以从视觉上得到一定的反馈,但这并不是长远之计,将其在纸上记录下来,你才会明白自己那些地方做的够多了,而哪里是欠缺锻炼的,这样就会很直观了。

我们在学校的时候,老师就会叮嘱我们要记录好笔记,避免自己遗忘了哪些知识点后,没有地方可以记起来,所以做好笔记是很重要的,有些同学甚至会高价购买学霸的笔记,来迅速让自己得到提高。

健身也需要做笔记,将训练转化为数字竟然如此的奇妙!

所以我们可以看出,笔记最突出的功能,就是可以对自己的一些想法,或者是行动,记录和保存下来,为以后能够用上之时做准备,虽然短期内可能并不会有什么作用,但是当你达到一定高度后,回顾起来是很方便的。

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