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练太极拳如何出功夫

2018-09-10 09:22:15  太极中国网

原标题:练太极拳如何出功夫

太极拳其实是一种技击、实战性很强的拳种。但是现在大多数人认为太极拳只是用于老年人用来健身的健身操而已。这是因为太极拳在普及当中所出现的一个不求实际的原因。因为在普及时对练习太极拳的要求就不是原来实战性很强的传统太极拳了。这也是由于人们对健身的需要而形成的,象一些所谓的“国家标准套路、简化太极拳”等,都是属于这一类型。

练太极拳如何出功夫

因为大多数人所追求的就是通过练习太极拳而获得健康的身体,其中很多人也达到了这一目的。练太极拳追求技击实战能力的是少数人,而这一部分人大都是各派传统太极拳传人,太极拳真正的实战能力培养的内容存在于各派传统太极拳中。当然,这其中也不乏有些流派至今已经将培养实战能力的具体内容失传殆尽,用一句话来概括,就是真东西失传了。其原因有二:一是保守。二是不重视技击实战能力的培养,久而久之,那些真正的、好的武术也就失传了,这是很令人心痛的事情。这个问题不是仅仅存在于太极拳,其他拳种也有这个问题。这是一个传统武术所普遍存在的问题。真正掌握太极拳精髓的,只是各派传统太极拳传人中的少数人而已。

太极拳要想具有实战技击能力,首先要出功夫。要想出功夫,首先要选择正确的练习方法。那么什么才是正确的练习方法呢?以我个人三十年来练习腾挪架太极拳的经验来说:

(1)初学太极拳套路时就要学的正确。初学者首先要把身体各个部位的要求必须掌握的“准”。不能有大的偏差,有偏差的要在以后的不断练习当中慢慢的纠正过来,否则对以后的技击功夫是很难学的好,那就谈不上运用了。

(2)首先基本功的练习决不可以忽视,俗话说“练拳不溜腿,必是冒失鬼”。传统太极拳对基本功的要求很高,韧带必须要抻开,这样动作才能做到位,下盘才会稳,腿功才会提高。一些高难度动作也就可以轻松做出来。既然是要追求技击实战能力,那就不能和公园里那些老年人一样练法了。所以,基本功练习是基础。其次是套路练习,俗称“盘架子”,基本功练好了,动作可以做到位了,架子也就可以盘好了。

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