悟透这4句技术口诀,成为羽球高手不是梦!

2018-07-14 08:55:06  和小虫聊羽毛球

羽毛球会有很多羽毛球技术要领,为此,小编特此整理了4句技术口诀,希望大家能够好好悟透其中的内涵,下面先来看看这4句口诀。

活握死抠,长挥短抖

高压低抬,远打近搓

对拐平举,正侧反背

强追缓挡,柔舞脆击

1、活握死抠。非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。

悟透这4句技术口诀,成为羽球高手不是梦!

2、长挥短抖。击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

3、高压低抬。打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。

悟透这4句技术口诀,成为羽球高手不是梦!

4、远打近搓。后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。

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