3种健身房常见的器材,干瘪屁股的救星,练出让人羡慕的翘臀

2018-07-14 08:38:40  小熊猫健身

无论你是周末战士(平时上班族)还是高级运动员,每个人都需要一个强大的臀部,走路,站立,跳跃和奔跑。

3种健身房常见的器材,干瘪屁股的救星,练出让人羡慕的翘臀

您的臀肌在稳定腰部和骨盆方面发挥重要作用,加强这些肌肉可以改善平衡,减少腰痛,并有助于预防伤害。

3种健身房常见的器材,干瘪屁股的救星,练出让人羡慕的翘臀

如果你想加强你的臀部肌肉,拥有一套锻炼动作和装备是必不可少的。健身房里面的各种机器(以及使用它们的人)可能会令人生畏,但如果你的目标是增加臀部,那么你应该熟悉一些特别的机器。增加锻炼阻力的机器,是增强臀部强度的有用工具,因为它们可以让你将力量提升到一个新的水平。

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以下是您可以在任何健身房找到的三种标准机器

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