万人马拉松也有跑马礼仪,你有没有做到?

2018-07-14 08:14:24  虹途跑步

跑马拉松不是一个单纯的竞技比赛,而是锻炼身体、认识朋友、锻造品质的综合历程,也是综合文化素养的体现。

从马拉松跑的起源说,它并非起源于体育竞技赛,而是为了纪念一名希腊战士。为纪念这位英雄的希腊战士,弘扬他的精神,并在长期的发展过程中形成一整套完整的行为规则和道德规范。

万人马拉松也有跑马礼仪,你有没有做到?

可以说,跑马拉松是什么?其实就是一种坚韧不拔的意志、一种坚持的精神,一种尽善尽美和实事求是的追求。

日本作家兼跑者村上春树在书中写过:“在跑完全程时,能否感到自豪或类似自豪的东西,对长跑选手而言,可能是最重要的。”这种自豪,不仅来自成绩,也应该来自赛道上的表现。

一个跑马运动员在赛道上的好表现,既是对马拉松事业的尊重,也是对自己人格的尊重,应该是很懂礼仪的。

万人马拉松也有跑马礼仪,你有没有做到?

那么,跑马运动员应该自觉地注重那些礼仪呢?

(一) 赛前应仔细选择赛事。

选择一场赛事,要为自己留有有足够的准备时间、训练时间。

一场全程马拉松,需要达到50公里的周跑量,持续至少六周以上;一场半程马拉松,需要达到20公里的周跑量,持续五周。仓促上阵,既是对自己不负责任,也是对社会、对事业的不负责任。

(二) 比赛时,应是彬彬有礼的绅士。

1.比赛日,要按照规定的时间到达比赛场地。一般应在发枪前至少提前1小时到达现场,让自己有足够的时间存放衣物、寻找自己的出发区域、并且做适当的热身运动。迟到会给自己增加压力,也给赛事组织者带来不必要的麻烦,存包,检录,计时都可能受影响。

2.到了赛场,要按照你自己的配速选择配速区。如果你是四个半小时完成全马,不要站到四小时的区域,因为不同的配速,选手的起跑速度不同,如果起跑速度过慢,可能会被后面的选手推倒,造成不必要的伤害。拼命向前挤,不是跑者的好礼仪。

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3.要礼貌地进出补给站,如果水站在你的右侧,你要先伸出右手,警示后面的选手:你将减速,进入水站。

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