9 种居家腹肌撕裂动作,照着做一定能练出公狗腰!

2018-06-13 19:44:55  囚徒健身

腹肌一定要天天练,绝对不能懈怠!今天就来给大家分享亚裔健身达人 Mike Chang 亲身传授的居家腹肌训练动作,在家就能练,道具只需要一个健身垫子。每个动作 15~20 下,做 2-3 组。

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