新手练胸,你得先把它练大,再去关心其他问题

2018-06-13 18:14:51  健身学堂

我们很多人在健身房里面,进行增肌性训练的过程中,总是会有一些疑问或者是困惑,就比如自己的那一部分肌肉不好看,自己的那一部分肌肉不够大。

然后他们就会想,自己该如何去吧那一部分肌肉练大,练好看,然后对于一些基础性的训练,或者基础性的动作,就开始忽略了,只关注于那一部分的肌肉了。

新手练胸,你得先把它练大,再去关心其他问题

就比如在我们胸部肌肉的训练中,很多人会把自己的胸部肌肉分成,胸肌的上部,胸肌的中部,以及胸肌的下部,还有的人会划分出一个胸肌的中缝。

我想说的是,这些把胸肌划分得非常仔细的事情,都是那些健身大佬所关注的事情,所谓的健身大佬,就是自己的肌肉已经练得很大的人。

新手练胸,你得先把它练大,再去关心其他问题

而对于那些健身新手来说,是很没有必要去把自己的胸肌,划分为很多部分去分开训练的。自己的胸肌都不够大,都还没有成型,哪里能看出来形状什么的呢?

所以,小编我想说的就是,对于我们很多健身新手来说,刚去健身房没练个两三年,是根本不用关注什么胸肌肉的上中下部的。

新手练胸,你得先把它练大,再去关心其他问题

健身新手要想让自己变壮,身材变得壮实,变得好看,首先要做的第一步就是,让自己的肌肉变大。

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